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2024年10月18日(金) ~ 2024年10月18日(金)
空席あり
2024年11月8日(金) ~ 2024年11月8日(金)
2024年12月13日(金) ~ 2024年12月13日(金)
2025年1月24日(金) ~ 2025年1月24日(金)
2025年2月14日(金) ~ 2025年2月14日(金)
2025年3月21日(金) ~ 2025年3月21日(金)
2025年5月14日(水) ~ 2025年5月14日(水)
2025年6月13日(金) ~ 2025年6月13日(金)
【本コースはオンライン対応です】
会場が「オンラインLive」または「教室Live配信」の日程は、オンラインでご参加いただけます。
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本コースはプレイバックサービスの対象外です。
1.感情マネジメントが大切な理由 - 【演習】自身の感情に注目する - なぜ感情マネジメントが大切か - 感情とは - 感情はマネジメントすることが大切 2.感情をマネジメントする - 感情が引き起こされるメカニズム - まず自身の感情を観察し、理解する - 【演習】自身の感情をABC理論で捉えなおす - 「物事の捉え方」で変えることで、感情は変わってくる - 「物事の捉え方」に影響を与える自分の中にある “当たり前“ - 【演習】自分の中にある “当たり前“をもとに捉えなおす 3.感情に対処する - なかなか変えられない感情には - 【演習】感情に対処する - 感情に対処する - ポジティブな感情を活用する - 【演習】感謝の問い掛け 4.まとめとふりかえり - 【演習】明日以降に取り組むための、自分用「感情マネジメント・チェックリスト」を作成する
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